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预防口臭小窍门

日期:2016-10-16 来源: www.yzsem.com 扬州施尔美

  口臭是指口内出气臭秽的一种症状,是一种常见的口腔病症。生活中口臭的诱因比较多:有气源性口臭,是吸烟者口腔中常有的一种特殊的臭味;有食源性口臭,是喜欢吃蒜、大葱、臭味食品的人,口、胃中发出的令人不快的气味;还有因食物嵌塞及龋坏牙齿中的腐物产生的恶臭气味。预防和应对口臭的方法有哪些呢?扬州施尔美专为您介绍一下。

  1.喝咖啡后刷牙

  比较多人有这种感受,喝完咖啡后总觉得嗓子干干的,嘴里还有味儿。难道咖啡与口臭有关联?其实大多数人喝的咖啡,都是咖啡加牛奶再加糖的混合体。咖啡中的牛奶与糖食用后确实容易造成口腔异味,进而发展为口臭。

  因为牛奶与糖食用后不及时清洁,容易造成口腔内部滋生细菌,尤其是分解产生的硫化物会使得口腔中有腐臭的气味。专建议,饮用完加奶的咖啡后较好用温水或漱口水漱口,若要保持长时间的口气清新较好还是刷牙。

  2.养成良好的口腔卫生习惯。

  及时清除口腔中的腐败物质,确保口腔清洁,每日早晚刷牙各一次。

  3.应对气源性口臭,应少喝酒不抽烟。

  白酒、啤酒、葡萄酒的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,较好戒烟。

  4.防止口臭要正确刷牙和刷舌。

  刷牙的关键是清除齿缝残渣,刷舌可去除舌后部细小的指状绒毛上的细菌,但要注意轻而慢。还可以嚼些口香糖、鲜橘子皮、茶叶,在一定程度上也可以消除口臭。

  5.对于有食源性口臭的人,应避免常吃含糖食物和精致碳水化合物。

  此类食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。应避免葱、蒜等辛辣食物,吃这些东西后容易留在口中气味。如果吃得太多,气味能滞留口中长达24小时。

  6.选择食物去除口臭

  除去口腔自身问题,口臭较常见的潜在原因是,胃一般没有适当消化食物,肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等。缓解口臭较好的方法是食疗,恰当选择一些食物和合理膳食可以有效去除口腔异味。

  想咨询多或者没弄清楚的朋友可以和在线的专聊聊了解情况!同时欢迎莅临扬州施尔美了解多口腔健康小知识!